石家庄妈妈网

标题: 贫血的妈妈们坚持吃红枣 [打印本页]

作者: 灬黑羽灬 时间: 2012-8-18 17:24:51 标题: 贫血的妈妈们坚持吃红枣

孕妈妈检查血常规通常被告知贫血，医生开了补铁剂，虽说是胶囊可是吃下去还是会很不舒服，由其是早上吃完鸡蛋喝完牛奶后再吃一粒补铁胶囊，那打嗝的味道简直太难以忍受了。为了摆脱这难闻的味道还要把血补上来为宝宝创造好的营养环境，还是选择食补，更安全更美味。有同样的贫血问题的MM们可以看看，坚持吃枣，可以也要注意方法，由其是一些禁忌要格外注意，不要前功进弃。希望对大家有帮助！

红枣功效
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣不但补气血，还能明目。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分[/url]出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

作者: 楠楠妈123 时间: 2014-3-25 17:11:06

好的回头试试去

作者: 和任何人 时间: 2014-8-11 13:01:53

原来红枣那么好啊

作者: sbso2013 时间: 2014-12-19 16:23:00

不好不知道，看了才知道，好贴！

欢迎光临石家庄妈妈网 (http://sjz.mamacn.com/)