新妈做好心理调节 别让这6件事影响情绪

yuzhentang

世界卫生组织对健康有以下定义：生理健康；心理健康；适应环境良好。这个定义说明人必须具有这三种状态良好才是全面的健康，即身心健康。　　每个父母都希望生一个健康的孩子，然后再把孩子培养成人才。现在我国已进入高科技信息时代，年轻家长们要想优生优育，除了要学习育儿知识外，还要了解一些孕期和哺乳期的心理学基础知识，掌握现代健康理念，从而为孩子的智力开发奠定坚实的基础。
　　由于产妇分娩后，脏器功能暂时失调，抵抗力差，易产生以下不良心理反应：
　　1、身体不适、乏力，内心烦躁。
　　例如产妇伤口未愈，喂奶时会产生疼痛，体位不正确，易疲劳。
   　2、对环境的变化心理不适应。
　　例如辅助护理人员增多，意见不统一，易产生矛盾，产妇心理易产生焦虑不安。
　　3、对饮食习惯的改变不适应。
　　例如新老饮食文化观念的冲突，使产妇缺乏食欲，心理产生不愉快，甚至产生厌食心理。
    　4、对宝宝的护理各抒己见，新妈妈易产生她人缺乏对自我的认同感。
　　例如认为新妈妈年轻无经验，忽视新他*的合理建议。
　　5、人际关注重点的转移，使产妇心理失衡。
　　例如自己一直受关注的重心，现在开始转移给婴儿，产妇会产生心理失落。
　   6、新妈妈常出现一种隐形的委屈，内心有时感到孤独。
      例如常想哭一场，又不知起源在哪里？担心宝宝各种各样的问题，心情不能放松。
新妈妈产后的心理健康对孩子的影响
　　哺乳期是人一生中心理反应最集中、最复杂的阶段，对宝宝的发育和成长有重要的联系，消极情绪会导致植物性神经功能紊乱，轻者使母乳质量下降，重者会引发宝宝疾病。积极情绪，心情舒畅，会使脑中枢神经兴奋，新妈妈容光焕发，会给宝宝一个很好的心理暗示。
　　还有其它众多因素会悄然影响着新妈妈会产生不良心理反映，如悲哀、忧愁、思虑、恼怒、恐惧过度等，都会使新妈妈产生内分泌紊乱，易产生不同程度的抑郁，
人们发现，宝宝在出生第一天时就能辨认出母亲的声音，当听到熟悉的心跳时，会有一种特殊的安全感，烦躁、哭闹明显减少。同时可消除由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安，所以母亲的心理健康不可忽视。
　　如发生不同程度的抑郁心理现象，应及时进行专业的心理调适，有利于母子的心理健康。
       据报道，80后新妈妈抑郁率明显上升，并有恶性事件发生。家人需给新妈妈更多的关注和关爱，提示新妈妈及时到专业产后恢复机构进行调适和梳理，使其尽快得到调整。否则会给自己、家庭、宝宝带来隐患。如明星妈咪产后恢复中心的专家们，运用多种心理疏导方法，例如放松法、生物反馈法、脱敏法、转移法，改变你的不良感觉、认知、情绪、态度和行为，使不良的情绪和行为得到减轻和消除。这样新妈妈精神轻松，宝宝受益，家庭和睦、其乐融融。
　　身心健康的母亲把博大的爱献给可爱的宝宝。
     石家庄御珍堂养生馆  QQ2819165155

yuzhentang

美丽健康，寻找御珍堂！QQ2819165155