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贫血的妈妈们坚持吃红枣 [复制链接]

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发表于 2012-8-18 17:24:51 |显示全部楼层
孕妈妈检查血常规通常被告知贫血,医生开了补铁剂,虽说是胶囊可是吃下去还是会很不舒服,由其是早上吃完鸡蛋喝完牛奶后再吃一粒补铁胶囊,那打嗝的味道简直太难以忍受了。为了摆脱这难闻的味道还要把血补上来为宝宝创造好的营养环境,还是选择食补,更安全更美味。有同样的贫血问题的MM们可以看看,坚持吃枣,可以也要注意方法,由其是一些禁忌要格外注意,不要前功进弃。希望对大家有帮助!

红枣功效
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。红枣不但补气血,还能明目。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分[/url]出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

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发表于 2014-3-25 17:11:06 |显示全部楼层
好的回头试试去

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发表于 2014-8-11 13:01:53 |显示全部楼层
原来红枣那么好啊

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发表于 2014-12-19 16:23:00 |显示全部楼层
不好不知道,看了才知道,好贴!

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